昨日、心療内科でした。

最近は精神的には安定している

夜は、５～６時間眠れるようなったけど

二時間おきに目が開く

と、先生に伝えました。

５～６時間以上は、もう眠るの無理かな？

と思ってたけど、またお薬調整して下さいました。

◎クエチアピンが２５mg→５０mgに変更

◎トラゾドン２５mg(先発名レスリン)が追加

なってました。

睡眠薬が追加になるのかと思ってたら、どちらも不安や緊張を取る薬。

その副作用に眠けがあるのかもしれませんね。

で、昨日飲んで寝ました。

最近、二時や三時に起きてしまってたのが、五時まで眠れました🙌🙌🙌

とりあえず嬉しい🎵

薬が増えたのは微妙だけど、眠りたいから、、

でも、回りの五十代以上の人に聞いたら、睡眠時間のめっちゃ短い人、

何度も目が覚める人、

の多いこと多いこと、、

やはり、年取ると睡眠障害が出てくるのかな。

でも私はたくさん寝たいなぁ🍀🍀🍀