作りおき

◎小松菜、えのき、しいたけのあえ物

◎トマトとモッツァレラチーズ

◎ししゃも

モッツァレラチーズ、頂き物なので高級品です❗️

食べるの楽しみ✨

耳つぼが効いてるのか？

あまりお腹空きません。

おやつ、毎日たくさん食べてたり

チョコも毎日

先月までは、あんこをそのまま食べてたり、、😅

思えば太るの当たり前ですよね💦💦

今は、週に二回

先生に食事指導、質問毎回どっさりとして、耳つぼ張り替えて頂き

頑張っています。

不思議と、おやつ食べなくても全然平気になりました。

プラス、毎日ヘルシーな食事。

こんなに野菜食べ始めたの、いつ以来だろ。

店の惣菜や、冷凍食品はほとんど買わなくなりました。

ダイエット食作りも、全然苦痛はなく、むしろ楽しい🎵

耳つぼ通う前から、食べ物意識し始めたので、この１ヶ月で五キロ減😆🙌✨

夢の５０キロ代まで後五キロ💕

運動ほとんどなし。

今朝の体重

◎６５.６５kg

たぶんもうすぐ停滞期かも

あきらめず続行します‼️