昨日は、友達とランチ行きました☺️

でも、ダイエット中、、

私、食べ物を残すのは申し訳なくて(お店に)嫌なんです。

でも、ランチ全部は食べ過ぎの量。

うーん、、

ダイエットの先生に聞いてみた。

友達がランチしてるのに、私はコーヒーだけも友達に悪い気がするし

軽いケーキセットとかなら食べて大丈夫ですか？と。

(本音はケーキは全く食べたくない)

先生の答えは🆗でした。

サラダやスープがあれば、そちらの方がいいけど、せっかくの楽しい時間だし

あまりむりせず、後での食事で調整したらいいから

と。

で、サラダやスープ探したけどメニューにはなし😂

ケーキの中でも軽めなシフォンケーキセットにしました。

しかーし‼️

夜の体重が、やはら増えてました(T_T)

やっぱりコーヒーだけにすれば良かったかな、、

でも何故か、今朝、また体重ストンと１.５kgぐらい落ちてた

やったー✨😍✨

またモチベーション上げて続けていきます‼️

毎年、冬はビオラを買います。

昨年から三食ビオラ。

今年のん。

春には満開が楽しみです😍