アラフィフ一人暮らし

ダイエット朝ごはん

◎豆乳鍋 ◎キムチ ◎サバ缶 ◎ごはん４０g ◎白湯 お腹いっぱいです😅 美味しかったー‼️ 最近、よく食べるのは ◎ブロッコリー ◎ゆで玉子 ◎サバ缶 ◎ワカメサラダ ◎キムチ ◎とり胸焼き などを、よく食べます。 で、晩抜きです。 昼を２時か３時に食べたら、夜は食べなくても大丈夫なりました。... 続きをみる

フィリピンパブ

おかん、最近飲み歩きすぎです😅 夜だとおそくなっちゃうので、昼飲みにはまってます😅😅😅 こないだは、知り合いの人に 立飲み→フィリピンパブに連れてってもらいました。 店のドア空けるなり 「オー、イェイイェイイェイ🎵」 って、めちゃくちゃノリの良いお出迎え😅 フィリピンパブは初めて行きま... 続きをみる

初ネイル

おかん、初ネイルしてきました‼️ 死ぬまでに一度はしたかったネイル✨✨ 仕事はじめたら出来ないかもだから、今の時期にチャレンジ💕 ピンクベージュの、全指ラメ入りです。 手が、年の老いを感じさせるなぁ😓 まだ、自爪が短いから、派手なのはちんちくりんなっておかしいかな？ と、シンプルにしました❗️... 続きをみる

あけましておめでとうございます

私、昔から 謹賀新年 より あけましておめでとうございます のが、何故か好き✨ 今年も皆様、よろしくお願いいたします☺️🙏 あまりの暇さに、いつもの海まで散歩してきました。 そこに、小さな神社があるのです。 一人初詣もしてきました。 お賽銭、100円で 今年の家族の無病息災、願ってきました。 近... 続きをみる

友達とランチ🎵

昨日は、友達とランチ行きました☺️ でも、ダイエット中、、 私、食べ物を残すのは申し訳なくて(お店に)嫌なんです。 でも、ランチ全部は食べ過ぎの量。 うーん、、 ダイエットの先生に聞いてみた。 友達がランチしてるのに、私はコーヒーだけも友達に悪い気がするし 軽いケーキセットとかなら食べて大丈夫です... 続きをみる

ダイエット朝食

今朝の朝食 ◎ご飯４０g(８０gいれてるけど、半分残しました) ◎ほうれん草お浸し ◎トマト ◎カマンベールチーズ ◎納豆 白湯 プラス、味噌汁、コーヒー。 ご飯は８０gペロリと食べれるんだけど 全部食べたら昼にお腹がキューっと減らないんです。 キューっと減らすために、量調整。 昨夜は ◎大根おろ... 続きをみる

ダイエット弁当

連日、ダイエットの話ばかりで、つまんない人はごめんなさい😅 ある日のダイエット弁当です。 ◎ご飯８０g ◎ハム、ゆで玉子 ◎トマト ◎豆とひじき煮(市販品) 毎食、４００mlのタッパに収まるのが基本です。 量が少なく、栄養不足になりそうだけど 朝と夕飯前に、サプリとソイプロテインなど摂ってるので... 続きをみる

耳つぼダイエット

耳つぼ、、 何か、信じられないなー 絶対、ぼったくられて終わりやろー と、今までは手を出しませんでした。 でも、体重は全然減る傾向なし😓 私のとても信頼してる人が、 ここのサロンで、半年で１５kg痩せた人知ってるよー と、サロンを教えてくれました。 おそらく、他の人に言われてても行かなかったと思... 続きをみる

遠くの友達

私には、遠くの友達で、親友レベルの友達が三人います。 でも。 遠いから、うち二人は全く会えません。 うち、一人は会おうと思ったら会える距離。 私、仕事辞めてから時間もあるし、 ラインやメールしてたら、相手から電話が来ます😃 悩み事相談や、体調悪くて誰かと話しないといられなくて、 とか。 たまたま... 続きをみる

ダイエット飯

向きが、見にくくてごめんなさい😅 今日のダイエット飯🎵 ◎たこぶつ ◎大根おろししらす乗せ ◎ゆでキャベツ、ブロッコリー、カニかまサラダ ◎いいちこソーダ割 多いかも⁉️ 多いですか❓️💦 最近、大根おろしにはまっていて、毎日これぐらい食べてます。 サラダは、今日中に片付けないとダメかなー ... 続きをみる

寒がりぷうちゃん

ぷうちゃんは、寒がりで おこたを出したら、すぐに中に入ってしまいます。 もう寝るから(2階へ行く)、出てきてー と呼んでも、無視されます😅 でも寝室は2階なんで、こたつから出そうとすると 「ウーーー、ガルルル、、」 と、触るなと言わんばかりに唸ります😓 おやつで釣ってもなかなか出てこない💦 ... 続きをみる

日常

今朝の体重 ◎６８.９５kg おー‼️ 少しずつだけど、減っていて嬉しい💕 ちなみにうちの体重計、体脂肪率出ないんだけど、、、 ４０以上ありそう😓😓😓 最近、朝早くから料理してます。 息子が帰ってきたので、作らなければならない。。。 今日は朝からクリームシチューしました☺️ こないだした、... 続きをみる

ダイエット

皆さん。 私はおデブちゃんです🐷💦 身近な知り合いには、絶対体重言わないんだけど。 このブログでは、体重のせてダイエット頑張ってる人もチラホラいて、、 私も恥をさらけ出そうと決意しました‼️ わぁ、、、 ヤバすぎる(T_T)(T_T)(T_T) でも、一旦大台に乗ったのです😓 最近お昼あまり... 続きをみる