アラフィフ一人暮らし

心療内科 ９

今日は、心療内科の日でした。 毎度、朝イチを狙って、７時半に出発します❗️ 診察券だけ出して、もう一度車に戻って、ゴロゴロして時間まで待つんです。 一番は気持ちいい🎵 最近、やっと薬が合ったみたいで、よく眠れるようなりました🙌🙌🙌 夜中、何回か目が覚めてもまたすぐに眠れるし。 朝は、理想の... 続きをみる

心療内科８

昨日、心療内科でした。 最近は精神的には安定している 夜は、５～６時間眠れるようなったけど 二時間おきに目が開く と、先生に伝えました。 ５～６時間以上は、もう眠るの無理かな？ と思ってたけど、またお薬調整して下さいました。 ◎クエチアピンが２５mg→５０mgに変更 ◎トラゾドン２５mg(先発名レ... 続きをみる

編み物

まだ、薬の影響で、日中体が眠だるい。 夜は、少し眠れるようなりました。 前に飲んでたメイラックスが、まだ体から抜けきれてない気がして、だるい。 朝の海散歩も、全然行けてないし、 日中もだらだら寝転ぶ事が多い。 洗顔歯磨き、シャワー、軽く料理、最低必要な事しか出来てない。 編み物は、ちょっとだけ楽し... 続きをみる

心療内科 ７

まだ薬が合ってないので、病気系の内容ばかりでごめんなさいね💦 誰か同じような人がいて、少しでも参考になれば、、 と、書きます。 睡眠障害で、辛くて心療内科行きました。 どんだけ心療内科好きやねん❗️ と、ツッコミたくなるけど、頼りは先生しかいないので(T_T) 今は、二週間に一度の通院にしてもら... 続きをみる

心療内科 ６

最近、やっと普通に七時間ぐらい眠れるようになってきました‼️ 超嬉しいんだけど、日中も眠くてだるくて、、 薬が、急に効きすぎた？のか？ 素人にはわかりませんが、とりあえず日中眠くてたまらんのは、運転も怖いし困る。 今日は、心療内科の日だったので先生にまた薬調整してもらいました。 ◎頓服 ソラナック... 続きをみる

カラオケ🎤🎶

最近、精神的な体調は安定しています☺️ お薬増えたぶん、効いてるんでしょう。 ソラナックスも一時期毎日飲んでたけど、ここ４日前ぐらいからは、飲まずに過ごせてます(また、常用→頓服に変わりました) おそらく、メイラックスと言う超長時間効く安定剤飲んでるから安定してるのかな？ と、自分では思ってます。... 続きをみる

心療内科 ５

８月７日まで、体調悪いのとましなのと、繰り返し苦しくて安定しない毎日でした。 ８日から、今日までとても安定していて普通に過ごせてます😭✨✨ 普通がこんなに幸せなんて、先生と神様に感謝です。 今、不調すぎるので、お薬は増えてますが。 必要なのだから、と、今はビビらないで飲みます❗️ ◎朝１、昼１ ... 続きをみる

薬「レクサプロ」

心療内科４ の、日記で、レクサプロが追加になったと書きました。 毎日襲いかかってくる、猛烈な不安と焦りが改善するように、と。。。 でもこの薬は、効果が出るまで１～２週間かかる事は知っている。 先生を信じて、泥沼のような苦しみから何とか抜け出したくて、飲み始める。 １日、２日、３日目、、、 何となく... 続きをみる

禁酒

お酒って、毎日飲んでたら習慣になってしまうよね？ 先週から、禁酒デーを頑張って作ってる。 今は、薬も増えたし お酒なんて飲んだらダメってわかってる。 心療内科の先生は、ビール一本ぐらいなら🆗と言ってくれてるけど いい顔は、しない。 気持ちよくなったら、ビールの次も飲んじゃう日もある訳で💦 今週... 続きをみる

心療内科 ４

今、私の中で社会不安障害が大暴走してます💦 ７月初旬頃から、だんだん不調になってきて ここ数日、もうあかん(T_T)(T_T)(T_T) ってぐらいの、予期不安😭 動悸、焦りまくり、息苦しさ、 とにかく何してても落ち着かなくて、心配で心配で心配で頭がおかしくなりそうな日も。 寝ている時以外は、... 続きをみる

心療内科 ３

今日は、心療内科の日でした。 朝鬱がひどく、お薬変更してもらい三週間飲んでみた。 飲み始め～一週間半、毎日頭がフワフワフワフワして、むちゃくちゃ気持ち悪くて、 でも、その症状は一週間半ぐらいで消えた。 薬の効果は、とても効いてる。 気がつけば、朝鬱がなくなっていた。 先生に、頭がフワフワするのは副... 続きをみる

心療内科 ２

今日は、心療内科の日でした。 薬、変更なってから、 仕事面倒くさい病は少しマシになりつつも、やはり嫌な日が多くて。 ★転職したいが、次の職場で続くか考えたら不安で辞めれない ★人と接しない仕事がいい(が、無理なのはわかっている) ★夏の暑さに弱く、夏は疲れが取れないのが辛い ★最低限の家事はできて... 続きをみる

心療内科 1

最近、少しずつ少しずつ 不調になってきてた。 特に、毎朝の仕事行きたくない病がひどく、 疲れも取れなくて本当にしんどい。 今までの経験から、 無理して我慢我慢で仕事に行ってたら、 頭おかしくなりそうになる、、 月１の心療内科は行ってるけど、 自分の様子がちょっとおかしいので、早めに心療内科で診ても... 続きをみる

アットノン、効果あるのか検証。

暑くなってきて、お肌も露出部分が増えてきましたね(*￣∇￣*) キレイな肌なら露出しまくるんですが、、 アレルギー特に検査では出ないのに 年中お肌が痒くて💦 特に、半袖になり腕の引っ掻き後が醜いんです、、( ω-、) でも、暑がりで長袖とか無理💧 掻き後、マジで消したい消したい消したい消したい... 続きをみる