今年も終わり

あー 一年早かったなぁ、、 今年は仕事辞めると言う、重大出来事と 体調不良が長く続き、どうなってしまうのかと心底悩んだなぁ で、最後にコロナでしめるとは😓 コロナ、だいぶん回復してきました。 明日で待機期間も終わるし、自由は目の前だ‼️💪 来年も、親の介護たくさんして １０月ぐらいまで失業保険... 続きをみる

コロナ感染

私は絶対かからない自信がある でも、最近の勢いはすさまじい、、 と、思ってたら、とうとうコロナにかかってしまった😭😭😭😭😭 微熱、喉痛み激痛、咳、タン、鼻水 とにかく喉痛みが半端ない(T_T)(T_T)(T_T) 薬もらったけど、一日飲んだぐらいじゃ全然ましにならん 痛くて痛くて、もう死... 続きをみる

値上がり、思う事

皆さんのブログでも、よく見ますが 値上がりすごいですねー💦 昨日、ぷうちゃんの餌買いにいって この辺で一番安いドラッグストアで買うって、決めてるんだけど ２００円近く値上がりしてて、も～ビックリ‼️💦 電気代も心配だけど、老犬なので１日ゆるくエアコンつけてあげないと、体が心配なんで、つけてます... 続きをみる

ダイエット作りおき

作りおき ◎小松菜、えのき、しいたけのあえ物 ◎トマトとモッツァレラチーズ ◎ししゃも モッツァレラチーズ、頂き物なので高級品です❗️ 食べるの楽しみ✨ 耳つぼが効いてるのか？ あまりお腹空きません。 おやつ、毎日たくさん食べてたり チョコも毎日 先月までは、あんこをそのまま食べてたり、、😅 思... 続きをみる

親の事、悩む

◎父８５才 看護付小規模多機能に、お世話になってる、車椅子生活。 歩行器で時々歩行リハビリ有り。 ◎母８３才 リハビリデイサービスに通所、後自宅にヘルパーさん週に数回。 外出は車椅子、自宅は手すりでつたい歩き。 二人とも、お風呂はサービス中にしてもらえるので、ありがたいです。 今回は父の悩み。 今... 続きをみる

友達とランチ🎵

昨日は、友達とランチ行きました☺️ でも、ダイエット中、、 私、食べ物を残すのは申し訳なくて(お店に)嫌なんです。 でも、ランチ全部は食べ過ぎの量。 うーん、、 ダイエットの先生に聞いてみた。 友達がランチしてるのに、私はコーヒーだけも友達に悪い気がするし 軽いケーキセットとかなら食べて大丈夫です... 続きをみる

ダイエット朝食

今朝の朝食 ◎ご飯４０g(８０gいれてるけど、半分残しました) ◎ほうれん草お浸し ◎トマト ◎カマンベールチーズ ◎納豆 白湯 プラス、味噌汁、コーヒー。 ご飯は８０gペロリと食べれるんだけど 全部食べたら昼にお腹がキューっと減らないんです。 キューっと減らすために、量調整。 昨夜は ◎大根おろ... 続きをみる

ダイエット弁当

連日、ダイエットの話ばかりで、つまんない人はごめんなさい😅 ある日のダイエット弁当です。 ◎ご飯８０g ◎ハム、ゆで玉子 ◎トマト ◎豆とひじき煮(市販品) 毎食、４００mlのタッパに収まるのが基本です。 量が少なく、栄養不足になりそうだけど 朝と夕飯前に、サプリとソイプロテインなど摂ってるので... 続きをみる

耳つぼダイエット

耳つぼ、、 何か、信じられないなー 絶対、ぼったくられて終わりやろー と、今までは手を出しませんでした。 でも、体重は全然減る傾向なし😓 私のとても信頼してる人が、 ここのサロンで、半年で１５kg痩せた人知ってるよー と、サロンを教えてくれました。 おそらく、他の人に言われてても行かなかったと思... 続きをみる

遠くの友達

私には、遠くの友達で、親友レベルの友達が三人います。 でも。 遠いから、うち二人は全く会えません。 うち、一人は会おうと思ったら会える距離。 私、仕事辞めてから時間もあるし、 ラインやメールしてたら、相手から電話が来ます😃 悩み事相談や、体調悪くて誰かと話しないといられなくて、 とか。 たまたま... 続きをみる